［予防と早期治療のために］
やっと秋らしくなって来ました。
あんなに暑い日が続いた夏には、
このまま熱帯の国になってしまう
のではと、心配になりました。今年の４月から学校も週休２日になり、９・１０月と三連休が多く、なんとなく落ち 着かない。自分の時間が取り難くなったような気がします。皆さんも平日は学校や仕事 で時間一杯、週末は家族で時間一杯ではないですか？ 余裕があるような無いような。 仕事や勉強の合間のわずかな時間が、自分の時間になるはずが、それが作れないような 気がしませんか。丸一日ある休日より、そのような合間の時間の方が、いい発想が出来 たり、さっと用事が済んだりするものです。 光和堂は月曜日がお休みなので、私にとって週休２日は無関係なのですが、家族から 来る週末休みへの圧力はさらに強くなりました。月曜日休みは、皆が「ブルー・マンデ ー」の中、一人「ラッキー・マンデー」で気分はよいのですが、私の好きな図書館や美 術館など、公共施設がほとんど休館なのです。さらに床屋も休みで、今は美容院での散 髪にすっかり慣れました。 
７月より、ご来院頂いた方の主訴別に統計を取ってみたら、やはり腰痛が一番多いこ
とがはっきりしました。そこで、もう一度腰痛について整理してみたいと思います。
１．筋肉･靭帯 ２．神経･血管 ３．骨･椎間板
◆ １．筋肉・靭帯による腰痛 |
この筋肉が、凝り硬くなり重だる
い鈍痛を発するのが、筋疲労性腰痛あるいは姿勢性腰痛です。このような状態の中で、
重い物を持ったり腰を捻ったりして、筋肉を傷めてしまうのが、筋・筋膜性腰痛です。
さらに靭帯まで傷めてしまうのが、椎間関節性腰痛、いわゆるギックリ腰です。靭帯と
は、骨と骨を繋ぎ留めている硬い結合組織です。
◇ 筋疲労性腰痛 は、筋肉はまだ傷ついていないので、治り易いのですが、筋肉疲労の 原因となる過度の腰への負担や悪い姿勢を改善し、背筋や腹筋を徐々に強化しなければ 、また再発します。痛みは１回の治療でかなり取れます。全治には２〜３回の治療で、 およそ２週間かかります。予防には、日頃のストレッチや体操が効果的です。 ◇ 筋･筋膜性腰痛 では、腰を支える筋肉が損傷を受けているのですから、筋線維を再 生する必要があります。痛みが強い場合は、安静にし筋肉を十分に休める必要がありま す。患部には湿布をし、足先が冷たくなっていたら、足を温めてください。腰痛で来院 される方は、このレベルが多いです。筋肉を傷める前に来て欲しいのですが・・・。 治療は５〜８回必要です。全治には、３〜４週間かかります。 ◇ 椎間関節性腰痛（ギックリ腰） では、起きることも歩くことも出来ない程の痛みを 伴います。このような場合は、最低３日間は絶対安静にしてくだい。動作だけでなく、 くしゃみや咳などで腰に力が入るだけで激痛が走ります。やはり、患部に湿布をし、足 先が冷たくなっていたら、足を温めてください。治療は安静後、多少動けるようになっ てから行います。治療は５〜８回で、全治には３〜４週間かかります。
◆ ２．神経･血管が関与する腰痛 | ||
【受付時間】火・木・日曜は午前部のみ
午前部：１０〜１２時／午後部：２〜７時
【月曜・祝日休診】
『芍薬甘草附子湯』しゃくやくかんぞうぶしとう
ローマでの鍼灸国際学会に参加してきます。