【光和堂通信】第5号1996年秋季号（Vol.2,No.1）1996.10.30
［予防と早期治療のために］

　実りの秋。 運動・芸術・行楽に、さらに、食欲に…。
　そんな季節に体調を崩したのでは何もなりません。朝晩の冷え込みが強くなって来 ました。ちょっと油断すると、風邪を引いたり、ギックリ腰を起こし易い気候です。
　今号でも、病気をできるだけ早くしかも、適確に治すための情報を紹介して行きた いと思います。

◆　風邪　早く治そう！
　☆　のどにきた時

　まず、うがい。そして、早めにお薬を。

また、なしのジュースや大根下ろしは、のどかぜに最適。
(1) ナシ…すりおろして、その汁をゆっくり飲む
(2) ダイコン…コップ四分の一くらい大根おろしを入れて、ショウガを少しすりおろ して、お湯を注いで飲む

　　＊よいお薬
エスタックイブ・銀翹解毒片（ぎんぎょうげどくへん）・駆風解毒湯（くふうげど くとう）

　☆　「かかったかな？」の前に見つけよう風邪
○ のどがイガイガしたり、チクチクする
○ 唇や口内あるいは鼻が乾く
○ 舌の先がチクチク痛い
○ あごから首筋にかけて張る
○ 歯茎の奥が痛い
以上の症状があったら要注意！

　☆　頭痛・寒け・鼻水にきた時

　まず、暖かく。さらに、温かい食べ物を。
首にタオルを巻いて暖かくして、うどんを食べよう。とにかく、一度汗をかいてくだ さい。

　　＊　よいお薬
パブロン・ルル・一風飲（いっぷういん）・葛根湯（かっこんとう）・小青龍湯（ しょうせいりゅうとう）


　☆　咳にきた時

　まず、十分に休息を。そして、食生活に注意！

風邪の終わり頃にでる咳には、もう一押し気を抜かずに治してしまいましょう。また、 咳がなかなか抜けないときは、アレルギー化している場合があります。食生活など体 質を改善する必要があります。

　　＊　よいお薬
一風飲咳止め・小柴胡湯（しょうさいことう）・柴朴湯（さいぼくとう）


　風邪は、太古の昔からある病気ですが、現代でも根絶されることはありません。そ れは、細菌やウイルスが姿を変えて襲ってきて、人間の免疫力を超えるからです。抗 生物質やワクチンが開発された現代でも、この細菌と人間の関係は、あまり変わって いないようです。耐性菌の出現は、まさにそれを象徴しています。
　漢方では、細菌やウイルスを遣っ付けることではなく、人間の免疫力を高めてやる ことによって風邪を克服していきます。ですから、耐性菌の出現の心配は要りません。 人間を中心に考えた発想ですから、副作用が少なく、体にやさしいのです。

　カリンが大きい果実を結ぶ時期です。カリンは咳止めや疲労回復にたいへん効果が あります。そこで、香り高く飲み易いかりん酒を作ってみましょう。
◎　カリン酒　　材料と作り方

(1) 熱めの湯のなかで、カリン1キロをたわしでていねいにあらい、水けをふく。
(2) 室温で2〜3日おいて、表面に蜜が出たら皮ごと2センチ幅に輪切りにする。
(3) 果糖70〜150グラムと合わせてホワイトリカー1.8リットルを注ぎ、密閉して冷暗 所に保存。２〜３ヵ月で飲めますが熟成は半年。熟成したらカリンは取り出して下さ い。

　　効能効果
せき止め・のど痛み・胃腸病・利尿・不眠・疲労回復

お茶飲み気分で心と体のリラックス　月に１度は光和堂で一息。
洗剤のいらない環境にやさしいタワシを作ってみませんか？　アクリル毛糸あります。
天の恵み地の恵み　ニンジン・甘草等生薬エキス配合新シリーズ　ベネフィーク。
サフラン・カモミール・フェンネル等のハーブ・八角・クローブ・シナモン等のスパ イスも光和堂で取扱い中。

◎　自分でできる　即効指圧　その５
　　　　　　　　腰痛
腰痛
　椅子に浅く座り委中（いちゅう）、殷門（いんもん）、または承扶（しょうふ ）にあるすじを弾くようにもみます。
　※　つぼ押しのポイント　：の位置は正確には各個人で異なります。押してみて、気 持ちの良い所や痛い所、こりやはりのあるところがつぼです。

ギックリ腰
　くるぶしにある太谿（たいけい）、大鐘（たいしょう）または崑崙（こ んろん）を指圧しながら足首をゆっくり回します。また、足の指を甲の側に反ると現 れる足の裏のすじを弾くようにもみます。

◆　特集　冷えに注意！　腰痛

　人間が二本足で歩くようになった時から、どうやら付き合い始めるようになってし まったのが腰痛です。 　風邪と同様に腰痛も太古の昔からある疾患です。慢性の腰痛では、いかにどのよう に上手につきあっていくかに留意するとよいでしょう。

 　腰痛予防と対策

(1) 物を持つ前に腰に一言
(2) 朝一番の動作には要注意
(3) つま先や足が冷たくなっていたら要注意
(4) 前屈後屈、体が堅くなって来たら要注意
(5) 忙しい時こそ、腰痛指圧や体操を

　ギックリ腰

　二〜三日は安静を第一にしてください。腰部には冷湿布を貼るぐらいで、患部はむ やみに刺激しないでください。足首から下、特につま先は冷たくなっているはずです から、冷やさないように温かくして下さい。足元に足温器を置いたり、足の裏にミニ 使い捨てカイロを貼るのもよいでしょう。但し、低温やけどしないように、靴下の上 から貼って下さい。そこで、くるぶしのまわりのつぼや足の裏を指圧してもらえば良 いでしょう。

◎　医食同源　その１　柿

＊ 高血圧に柿の葉
＊ しゃっくり止めに柿のへた
＊ 二日酔いに柿の実を

高血圧の人注意！
　十一月の中旬から四月の中旬までの間は、一年の内で心臓病や脳卒中が多い季節で す。特に寒波が４日以上続くときは、発作が起こりやすくなります。高血圧の人は特 に足の冷えと便秘に注意してください。

★　＜お知らせ＞
　来る11月24日（日）午後1時〜4時　西楽園にて埼玉県鍼灸師会による鍼灸奉仕活動 を行います。お問い合わせは光和堂まで。

　　《あとがき》
　西楽園に先日子供を連れて行って来ました。大人の料金はちょっと高いかな？今度 はおじいちゃんおばあちゃんに連れて行ってもらおう。（以上）

光和堂通信　第5号1996年秋季号（Vol.2,No.1）1996.10.30
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